博客來年中慶

旅行是為了放大生命的極限：出走不是為了逃避現實，而是想讓人生更加精采當紅 博客來

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你的生命因為旅行而有無限可能

流浪旅行不是一種逃避，而是一場冒險和一份熱愛，能夠幫助你克服自身的恐懼，活出最豐富的人生。

流浪旅行 Vagabonding
詞性：名詞
（1）拋開遵行常規的世界，獨自出發旅行一段較長的時間。
（2）一種對個人特別有意義的旅行方式，強調的是創造力、冒險精神、覺察力、簡單化、發掘力、獨立、現實感、依靠自我，以及靈魂的成長。
（3）一種刻意為之的生活方式，讓人能夠隨時出發旅行。

為什麼我們需要流浪旅行？為什麼我們想要去流浪旅行？

這不是什麼流行趨勢，我們只是用一種少見的方式看待生活，不斷探索與學習、不斷面對恐懼與改變習慣、不斷開發所有人和地點的新魅力。

流浪旅行的意義在於抽離你的常規生活，離開六個禮拜、四個月，甚至是兩年，用你自己的方式去探索體驗這個世界。只要你擁有獨立自主的精神，隨時都能出發旅行，不是幾天的小旅遊，而是長時間體驗流浪的感覺。這本書提供你必要的資訊，例如：博客來網路書局

◎旅行中的經濟來源
博客來網路書店歡迎您◎決定目的地
◎適應旅途中的生活
◎到海外工作或當義工
◎應付旅途中的不順利
◎重新適應普通生活
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流浪旅行不只是一種旅行的形式，而是一種生活型態；一旦你選擇這樣的生活，旅行就不再是閒暇時的娛樂，而是你人生的一部分。
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【如果你需要一本長時間旅行的建議指南】
從出發前如何打包行李、旅途中怎麼換錢、該不該嘗試異國食物等等，這本書中都有詳細建議，也列出許多相關資源可供參考。
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【如果你覺得現在的生活少了點什麼】
你很可能需要旅行帶來的變化與刺激，出去玩個三、五天，或是一個禮拜，對你的人生而言沒有什麼差別，不如大膽嘗試流浪旅行，選一個陌生的地方去流浪幾個月(可能是六個月，也可以是十二個月)，你會發現人生還有許多可能性，你還沒見識到真正的極限！

各界推薦

「如果你是不旅行就會全身發癢的人，這本書是最完美的不求人！」──《Outpost雜誌》

「這本書是一段冥想，回味一趟長達數月或數年的旅程；如果你隱藏著一顆驛動的心，這本書會幫助你活出夢想。」──《今日美國》

「本書是窮人旅行必備指南。」──《時代雜誌》

「作者將自己多年的旅行經驗彙整而成這本不同凡響的旅行指南，這不只是一本不限定目的地的旅行教學手冊，還蘊含啟發人心的哲思，作者運用他的機智、精闢見解和才華教你如何將人生活得像一趟冒險旅程。如果你曾經考慮過要休一段長假，這本書將開拓你的眼界。」──《全球郵報》

「我捨不得放下這本書！這是一種完全不同的旅行之道……作者的實用建議或許真能說服你，一生來一次不設定目的地的旅行。」──旅行家瑞克?史蒂夫斯Rick Steves

「本書塞滿了實用的小撇步和第一手經驗報導，教你如何體驗豐富又有趣的旅行。」──《國家地理旅行者》

「作者引發我們的無限思緒，不只是思考旅行，還讓人思考起人生與工作。他給我們的處方簽就是要讓人生更有意義、更有趣。」──《波士頓全球報》

「這本書蘊藏著認真的哲思理念，在獨自旅行的旅人中成了聖經般的存在，不過我要警告你，這本書可能會讓你想辭掉工作、賣掉房子，踏上一趟漫長的旅程。」──《奧勒岡人》

「本書中的洞見與實用建議讓人大開眼界，教你如何規畫夢想中的旅行，並付諸實現。如果你想體驗一趟不只兩個星期的旅行，一定要讀這本書。」──英國時代雜誌網站

「推薦必讀。」──《華盛頓郵報》

「本書引用了偉大作家與思想家的話語，諸如惠特曼、梭羅、老子等等，一定能夠啟發讀者。這本書是為了那些夢想著旅行卻不知道如何實現的人量身寫成，包含網路資源和旅行建議，還教你如何協調工作時間、如何適應流浪旅行中的生活、如何解決旅行者常犯的錯誤。作者打定了主意，要讓你沒有藉口不旅行。」──《舊金山檢視報》

「即使是老經驗的漫遊者也會在這本書中得到啟發，對沒有經驗的旅行者也非常有幫助。書中列出了最棒的旅行資源，例如參考書籍和網站。」──《明尼波利斯星光論壇報》

「如果你只想享受旅行這件事，這本書不只有實用建議，還闡述了對旅行生活的熱愛。」──《多倫多星光報》


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• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 羅夫‧帕茲    新功能介紹
• 原文作者：Rolf Potts
• 譯者：呂佩珊,王湘菲
• 出版社：遠流    新功能介紹
• 出版日期：2016/04/29
• 語言：繁體中文

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天地明環　卷一		龍戰在野(13-18)完		龍戰在野(7-12)

旅行是為了放大生命的極限：出走不是為了逃避現實，而是想讓人生更加精采當紅

內容來自YAHOO新聞

防孕期5皮膚疾病！正確保養緩不適

【華人健康網圖文提供／媽媽寶寶】懷孕期間，除了外觀體型改變之外，生理機能也會有所變化，導致肌膚出現搔癢或病變；搔癢的部位可能出現在全身各處，經常讓孕媽咪困擾不已，甚至影響情緒，因此，了解孕期可能發生的皮膚疾病，預防並及時治療，才能幫助緩解肌膚不適。

防孕期5皮膚疾病！正確保養緩不適

【懷孕期間常見的皮膚疾病】

孕期常見的皮膚疾病包含妊娠型類天皰瘡、癢型蕁麻疹丘疹斑塊、妊娠型異位性皮膚炎、膿皰型乾癬、妊娠型膽汁淤積皮膚炎，各有不同的表現形態。亞東紀念醫院皮膚科朱宮瑤主治醫師提到，有些皮膚疾病比較良性，僅有皮膚問題，但有些可能會引發子宮胎盤異常而影響胎兒發育，如妊娠型類天皰瘡、膿皰型乾癬、妊娠型膽汁淤積皮膚炎等，這三種懷孕相關的皮膚疾病對胎兒來說有危險性，而癢型蕁麻疹丘疹斑塊與妊娠異位性皮膚炎則比較不會造成胎兒的問題。

【孕期肌膚保養重點】

為了預防懷孕期間出現異常搔癢的症狀，朱宮瑤醫師建議，孕媽咪可以擦一些乳液來保濕，透過乳液的滋潤及按摩，會讓皮膚變得比較好，進而預防孕期皮膚不適。

季節性保養

•冬季：

有許多冬天的皮膚問題與缺乏保養有關，若有乾燥搔癢症狀時，注意洗澡的水溫不要太高，清潔完成後記得擦上適合自己膚質的保濕乳液，可以順便進行肌膚按摩，讓皮膚能充分吸收，只要做足保濕工作，就能幫助減緩皮膚不適。

•夏季：懷孕時的體重變化，會導致身體負擔較大，到了夏天經常汗流浹背，如果因悶熱或清潔不夠徹底，可能引起黴菌感染或汗疹，因此，除了清潔要多加注意之外，衣服也要選擇透氣材質，出汗後儘量更換舒適衣物，避免悶出病來。

防孕期5皮膚疾病！正確保養緩不適

【孕期用藥停看聽】

孕婦用藥的安全等級分為A、B、C、D、X，A級是最沒有致畸形之慮，為最安全的藥物，在人體已做過對照組研究，有足夠證據證明用於懷孕初期及後期皆不會造成胎兒之危害，維他命即屬此類，這類藥物極少，因為很少研究會在孕婦身上做實驗；B級是指在動物實驗中顯示對胎兒沒有危險性，但未對孕婦做過對照組研究；或是動物實驗顯示對胎兒有不良影響，但對孕婦所做的對照組研究中，無法證明對懷孕初期及後期之胎兒有害，如普拿疼和大部分抗組織胺藥物；C級為動物試驗顯示對胎兒有不良影響，但沒有對孕婦做過對照組研究，或者有些藥物尚未做過動物試驗及人體試驗，均屬於此一等級的藥物，只能在臨床使用上，利益大於潛在危險性的前提下才使用；D級則是有足夠證據顯示對胎兒有危險性，除非評估此類藥物對孕婦有益，或緊急時權衡利害才使用；X級則在動物或孕婦實驗中已證實對胎兒有害，且使用後其危害明顯大於其益處，是孕婦的絕對禁忌。

※原文刊載於2015年8月號《媽媽寶寶雜誌》。

※更多精彩內容，請見【媽媽寶寶懷孕生活網】。

※本文由《媽媽寶寶雜誌》授權刊登，未經同意禁止轉載。

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※更多精彩報導，詳見《華人健康網》。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防孕期5皮膚疾病-正確保養緩不適-033205380.html

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