媽媽去哪兒:我要帶著寶貝去旅行!瘋狂驚喜 博客來

博客來網路書店歡迎您 「我要帶著女兒去旅遊!」螺絲媽媽有了這個簡單的念頭之後,開始帶著未滿一歲的女兒到處旅遊!

帶著寶貝旅遊行程自然要自由,飯店食堂自言要方便,因此不管事從紐約玩到蒙特羅、從東京玩到大阪、從曼谷玩到華欣,還是沙巴和沖繩,都由螺絲媽媽親自策劃行程,更厲害的是,英文日文通通竅不通的螺絲媽咪居然還敢自駕旅行。不管晴天雨天還是颱風天,有你自然是晴天!

書中除了介紹螺絲媽咪和女兒晴天所到之處,還有教導如何自駕以及如何訂購便宜的廉價航空。偷偷告訴大家,螺絲媽咪幾乎每趟出門的機票往返都不超過4000元喔!又會省錢又會玩!趕快跟著螺絲媽咪和晴天的腳步玩遍全地球吧!

博客來書店.螺絲媽咪的話:旅遊是最好的老師

旅行帶給我的不同視野,以前只在書上、電視上看到的畫面,現在就精彩的呈現在我面前,也開始結交世界各國的朋友,也因此學習更多語言。我常在想,如果學生時代我就去過這裡,或許我的歷史和地理能學得更好。
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博客來我決定趁女兒上學前,到處去旅遊,體驗不同的文化,我希望她的知識不是只從書本上來,而是我能親自帶她去體驗。
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有一次在餐廳聽到隔壁桌的媽媽在聊天:『我下個月要去日本,沒想到旅行社說我一歲的女兒費用要八千塊,我瘋了才花八千塊帶她去,玩也不能好好玩,她也不會記得。』帶孩子出國真的很累,但孩子的視野和大人不同,她總是能替我發現我忽略的美景,也因為他讓我放慢旅行的腳步,更仔細的看看每個城市。每一次的迷路,都是讓我們更認識一個城市,迷路也是旅行的一部分,重點是要怎麼轉換心態,想辦法解決,就像我們帶孩子一樣,她沒辦法完全達到我的要求,與其和孩子發脾氣,不如換個心情,接受孩子的不完美吧。至於很多人認為孩子根本不會記得小時候的事情,我卻不這麼認為,女兒常常在我旁邊陪我一起整理照片,她都能清楚的告訴我她在哪裡玩、和誰一起玩,也許她沒辦法完整的博客來網路書局記得每個細節,但我很確定的是,那是她美好的回憶。

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博客來

  • 出版社:貓咪予花兒    新功能介紹
  • 出版日期:2016/05/23
  • 語言:繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

防失智腦中風!味噌湯加這2種料,也能抗流感病毒


【早安健康/張維庭編譯】忽冷忽熱的三月初春,總覺得手腳冰冷、一不小心就好像快感冒?這時,不妨煮一道好喝的味噌湯,既可暖和身體,又可提高免疫力!雖然知道味噌湯營養,卻覺得太鹹、不適合當作早餐飲用?日本料理研究家河野真希表示,在味噌湯中加入牛奶,可巧妙得中和鹹味,既營養又香氣柔和,再加入當季大頭菜,味道更加清甜美味,還具有各種營養價值,可消除疲勞、抗氧化、增強免疫力,還能降低腦中風、失智與心臟病風險。

大頭菜熱量低營養價值高  可消疲勞、修護黏膜,提高免疫力

大頭菜不僅熱量極低,100公克只有23大卡,還含有豐富的葉酸、維生素B1、B2、B6、A、C以及鐵、鈉、鉀、鈣等礦物質。維生素A可保護皮膚與黏膜健康,預防病毒入侵,維生素B可消除疲勞,維生素C抗氧化、增強免疫力。鐵與葉酸可預防貧血,鈣能強健骨骼,和牛奶一起吃營養加倍。

味噌是用酵母做成的發酵食品,可重整腸道環境,增加腸內益菌,提高免疫力。含有色胺酸,能合成幸福荷爾蒙血清素,能安定情緒,幫助放鬆。此外還有維生素B1、B2、B6、B12、E、K以及葉酸,還有礦物質鉀、鐵、鋅、銅等各種營養成分。根據日本農學博士青木宏教授研究指出,飲用味噌湯可降低腦中風、失智與心臟病風險。

《大頭菜牛奶味噌湯》

日本料理研究家河野真希表示,聽到味噌裡加入牛奶可能會有點遲疑,不過其實意外的相襯,牛奶可緩和味噌的鹹味,讓味道變得柔和。加上當季正好吃的大頭菜,更添加了甜味與香氣,療癒身心。

材料:

大頭菜(保留葉子部分)

日式清湯  200ml  

牛奶        200ml  

味噌        2大匙

做法:

STEP1.將大頭菜去皮,切成塊狀。葉子的部分切成約3公分的長度。

STEP2.鍋子裡放入日式高湯,加入大頭菜,開火。

STEP3.等大頭菜變得柔軟後,加入牛奶,沸騰之前轉成小火,加入味噌。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防失智腦中風-味噌湯加這2種料-也能抗流感病毒-030000309.html

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