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博客來
博客來網路書局 作者參加的工作採用輪班制:夏季的時候,在內蒙古畜牧區的小鎮周邊工作一個月,然後返回香港的家休假大概一星期;在冬季的時候則往返新西蘭和香港博客來網路書店;在休假的時候有時也會趁空往工作附近的地方旅遊,此書是作者在五年間穿梭於這三個在發展程度,文化上都存在著極大差異的地方所引起的思想碰撞之產物:以旅者的身分觀察,對比著這三個地方,也以旅者的身分看著自己成長之地─香港。
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博客來
- 新功能介紹 作者: 安山
- 出版社:博客思 新功能介紹
- 出版日期:2015/10/01
- 語言:繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
防曬係數一次看懂!夏天做好防曬遠離皮膚癌
【早安健康/H2U CLUB 笑CC】夏天腳步越來越近了,大家是否已經開始已更換短袖、短褲、涼鞋來因應夏天的毒辣!但卻很怕好不容易養好的白皙淨嫩肌,可能在這一個夏天給摧毀了!別擔心~就讓護理師CC來跟大家聊聊如何應對夏天這毒辣辣天氣吧!
了解完 UV 三姊妹後,在讓我們繼續了解下去:防曬霜上 的SPF、PA 意義是….?SPF:代表了防曬霜抵禦 UVB 的時間。也就是說人的皮膚在毫無防護地接受日曬20分鍾,就會變紅受損。(例如:SPF15則代表,20(分鐘)*15(SPF)=300分鐘(5小時),但在不考慮出汗流失的理想情況下,塗抹一次防曬霜可以抵禦5個小時的日曬。)PA:代表了防曬霜抵抗 UVA 的戰鬥力。PA+ 表示可以延緩肌膚曬傷時間 2-4 倍,PA++ 表示可以延緩 4-8 倍時間,PA+++ 表示可以延緩 8 倍以上。(然而市面上的防曬霜等級已到PA++++,那它又代表什麼呢?「+」數越高,代表它對 UVA 防禦力變高及延緩肌膚曬傷時間又更長了!)平常上班上學我們只需要選擇SPF 15-30 即可;但如果去海邊或是戶外遊玩,則需要 SPF 50 的防曬霜。但不是防曬係數越高越好,因為有一些 SPF 50 的防曬霜,含有紫外線吸收劑,可能會引起皮膚敏感唷。ㄟ豆~說到這邊大家有聽,有沒有懂阿?用個示意圖讓大家了解一下!未來可能也得擔心 UVC近幾年臭氧層的破壞,也讓 UVC 紫外線更容易侵入,也外加空氣污染等,使我們的肌膚不斷被破壞,若我們無法去建立防護罩來阻隔這些外來的傷害,之後再怎麼去保養也於事無補!所以從現在開始做好基底防曬,一起開起你的危肌意識!【延伸閱讀】 全面抗氧化!多吃發酵食物、防曬,5對策抗老防癌 紫外線加速白內障、黃斑部病變,眼睛別忘防曬! 防曬了還曬黑?多數人都弄錯的防曬5關鍵
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防曬係數-次看懂-夏天做好防曬遠離皮膚癌-060000831.html
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