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部落客IQ大挑戰：了解你的智力潛能網路買到

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內容簡介: 博客來書店博客來國際高智商協會﹙International High-IQ Sociaty﹚是全球最權威的智商組織，一般稱之為MENSA，成為其會員的唯一標準就是高智商，一百個人中智商最高的兩人才有此資格。目前，MENSA在全球擁有十二萬會員，他們幾乎都是各行各業的頂尖人物，如英國微電子學的奠基人、計算機之父Clive Sinclair爵士，英國著名政治家、前保守黨主席Jeremy handley等等。MENSA每年推出的智商測試和素質測試試題，是全球公認的智商語素質測試的權威標準，已被博客來網路書店全球各著名機構如美國中央情報局、英國皇家科學院等廣泛採用，全球500大企業招募中高級人才時，也多將此類試題列為必考項目。

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  作者： 肯．羅塞爾，菲力浦．卡特    新功能介紹
• 原文作者：Ken Russell，Philip Carter
• 譯者：劉祥亞
• 出版社：如何    新功能介紹
• 出版日期：2003/04/25
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

破除迷思　瘦子也可能高膽固醇

>（健康醫療網／實習記者方盈絜報導）30歲王小姐，身高165公分、體重50公斤，身材姣好且有著健康的生活型態，不僅每周固定練2次瑜珈，而且還不吃油炸食物。但一次健康檢查，膽固醇竟為225被列為稍高，讓她嚇一大跳。基隆市安樂區衛生所主任李炯宗表示，高膽固醇食物或脂肪攝取過多都會使血中的膽固醇升高，建議民眾，平時應多吃蔬菜和多運動，可降低膽固醇，維持身體健康。
>大家都知道造成心臟病的危險因子之一是肥胖，但難道瘦子就沒有心臟病的危險因子？其實，對抗膽固醇是無論胖瘦「人人有責」，最重要的是避免高膽固醇的生活型態，最簡單的方式是多蔬菜和多運動。李炯宗透露，飲食運動控制是基本原則，若是膽固醇檢查數值過高者，應定期由專業醫師診治和追蹤。
>在飲食部分，有些人會納悶，平時幾乎不吃高膽固醇食物，為什麼依然有膽固醇過高的問題？其實，除了常見的高膽固醇食物，如內臟和有殼海鮮，是膽固醇的來源之外，若脂肪攝取過多，也會造成血中膽固醇升高。那是否吃素就沒問題了呢？素食者攝取大量的蔬菜水果纖維，的確可達到降低膽固醇的效果，但同時必須留意總熱量攝取問題，像是水果糖份很高，過多的熱量仍會轉化成脂肪。
>除了控制飲食，運動也是重要一環，因為運動可降低壞膽固醇，增加好膽固醇，有助於減少脂肪沉積在血管壁，避免動脈硬化。建議民眾，多運動、多蔬果才是保持健康的上上之策。

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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/破除迷思-瘦子也可能高膽固醇-072700600.html

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