好物折扣活用冷凍庫的幸福生活提案：150道食材完全利用食譜＋真正15分鐘就能上菜的食材冷凍祕訣特價搶購
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內容簡介:
再也忍受不了一成不變的外食？
善用冷凍庫，你的生活可以不一樣。
只要做好事前處理，你也可以是個幸福的省時料理達人
．擔心外食不安全，真的很想在家吃飯卻因太過忙碌無法做到？
．雖然想煮飯，但家裡人口太少，吃不完的食材總是心疼地丟掉？
．總是把冷凍庫當儲藏室，囤了一堆過期的不明食物，但想找東西總是找不到？其實你可以更有效率地利用冰箱冷凍庫，不僅餐餐可以在家吃，還能幫你把剩餘食材清光光。經常出現在日本富士電台、ＴＢＳ電台、讀賣新聞、《主婦之友》、《暮□的手帖》的日本知名省時料理研究家、冷凍達人島本美由紀，告訴你：冰箱不是儲藏箱，徹底活用冰箱冷凍庫，可以更有效率地料理食材，真正十五分鐘就能上菜！愈忙碌愈該好好利用冰箱冷凍庫，人人都能在家輕鬆煮！番茄、雞蛋、蔬菜、醬菜、餃子皮……
所有意想不到的食材，「冷凍達人」向你保證，統統可以冷凍。
一次採買、一次料理，順便分袋冷凍，吃原味或變身料理都能滿意。本書特色博客來書店．首次公開：日本富士電台、讀賣新聞、《主婦之友》、《暮□的手帖》……日博客來本知名省時料理研究家食材冷凍祕訣首次公開！．意想不到的冷凍庫活用術：「沒有不能冷凍的食材」、「冷凍也不會走味」、「食材在生鮮狀態下就可以冷凍」、「冷凍狀態下也可以料理」，令人意想不到的冷博客來網路書店凍庫的完全活用術，讓你家的冰箱不再只是「儲藏箱」，而是真正的「使用處」！．150道省時食譜：收錄超過150道食材完全使用食譜，讓你不論是日常三餐、準備便當，還是宴客，都能輕鬆搞定。．徹底活用冷凍庫：本書從認識冰箱的特徵開始，並介紹有效率使用的存放方式、冷凍保存食材的活用方法、食譜、菜單等，幫助您徹底活用冰箱冷凍庫。．利用冷凍庫，生活將有大改變：不管是單身族，或是需要開伙的家庭，只要學會如何妥善運用冷凍庫，就能同步節省時間和金錢，每天的生活方式也將跟著改變。作者簡介島本美由紀料理研究家、輕鬆家事專業顧問。島本小姐平時除了設計合乎忙碌主婦需求的簡單、輕鬆食譜外，也擔任輕鬆家事顧問，為主婦提供快速做家事的方法，實用點子屢獲好評。經常出現在電視、雜誌等各種媒體外，也從事製作調理器具等多角化經營。作品有《時間和金錢多10倍！冰箱整理術！》（講談社）、《一碟小菜》（主婦與生活社）等。www.shimamotomiyuki.com/譯者簡介陳(女閒)若東吳大學日文系畢業，從事日文翻譯、編輯多年，目前為自由譯者。譯有《博客來網路書局一隻貓的巴黎研究》、《東京散布手帖》、《龍馬傳》等書。
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- 作者： 島本美由紀 新功能介紹
- 譯者：陳(女閒)若
- 出版社：如果出版社 新功能介紹
- 出版日期：2011/11/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苦練10年 她划進奧運資格賽
中國時報【陳柔瑜╱新北報導】
輔仁大學划船隊選手黃義婷苦練10年，上周在日月潭打敗國內好手，取得代表國家出賽的資格，4月將赴韓國參加奧運資格賽。黃義婷說，她是個很單純的人，從未想過金牌或銀牌，只是傻傻的划，很高興能代表國家出賽，會繼續努力，為國家爭取佳績。
「父親叮嚀選擇體育這條路，就只有第一，沒有第二。」174公分的黃義婷回憶，她的起步比同期選手晚1年，但她骨子裡的不服輸和父親的叮囑時時刻刻鞭策著，每天練習10小時划船，很快地在大小比賽中展露頭角。
2009年，黃義婷首度登上國際舞台，在亞洲盃划船錦標賽中贏得銀牌，原想角逐2012年奧運，但2010年車禍造成右手脫臼，意外打亂所有計畫。
「我在最高峰時墜落，我一度以為什麼都沒了。」黃義婷車禍需要半年休養，對運動選手更是一大傷害，透過不斷復健，決心挑戰2016年巴西奧運。
黃義婷上周至日月潭參加奧運資格選拔賽，擊敗國內其他好手，取得國家代表資格，4月底將赴韓國參加奧運資格賽，離體育的最高殿堂只剩最後一哩路。
黃義婷說，苦練10年，終於有機會站上世界的舞台，她除了背負個人榮耀，更代表著自己深愛的國家，一定會努力替國家抱回獎牌。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苦練10年-她划進奧運資格賽-215008914.html
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