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網友推薦速度、靈敏和反應訓練（第3版）流行趨勢

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內容簡介: 相比於以往任何時候，如今的運動員都更高大、更強壯、速度更快，並且更靈活。他們綜合展示出了高水平的力量、速度和反應，提高了成績、比賽和訓練的標准。

《速度、靈敏和反應訓練（第3版）》正是專業教練員和運動員所需要的完整訓練指南，幫助您在比賽中領先一步。利用這個博客來書店完整的訓練體系，您將獲得包括針對培養移動技能的最有效的訓練和練習，並且可以了解到如何進行關鍵測試。

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李·E. 布朗，佛羅里達大西洋大學運動科學碩士，教育學博士，FNSCA，FACSM， 美國體能協會（NSCA）理事會前任主席；2014 年獲得NSCA 的終身成就獎；美國加州州立大學富勒頓分校運動機能學院力量和體能專業教授。

萬斯·A. 費里格諾，佛羅里達州立大學運動科學學士，F3 訓練系統有限責任公司（F3 Training Systems , LLC）總裁， 懸崖俱樂部（Cliffs Clubs）的耐克NG360 高爾夫運動表現專家（Nike NG 360 Golf PerformanceSpecialist）；美國運動醫學會認證的健康健身專家和健康健身指導員，美國體能協會認證的體能專家，美國舉重俱樂部教練，美國自行車2級教練。

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• 作者： （美）李·E.布朗等
• 出版社：人民郵電出版社
• 出版日期：2017/02/01
• 語言：簡體中文

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內容來自YAHOO新聞

101跨年煙火動畫曝光 3蜘蛛人架發射平台

2016的跨年煙火花樣首度曝光！台北101煙火秀，時間長達238秒，煙火數總共有3萬發，2016年最特別的是以台灣自然生態風貌為藍本，包括花朵、海鳥都成煙火圖案，而且還請來3位蜘蛛人，以吊掛方式架設發射平台，讓煙火圖案更密集立體。

台北101新年煙火秀，搶先看！

從過去的188秒、218秒，到2016年有238秒，煙火規模也從2萬4000發，增加到3萬發，而且為了符合主「反璞歸真」，有別於過去幾何圖形，這回大創新，從搶先曝光的模擬動畫，看到花朵海鳥等圖案，而為了讓花色更密集，還請來國內和法國3位專業攀爬好手，化身蜘蛛人，在大樓壁面上架設發射平台。

101發言人劉家豪：「很大很大結構上面的挑戰，讓密度更高不只有8個斗，8個戶外平台發射出來的煙火，還有壁面增加很多，至少有50幾個(發射)點。」

至於往年的點燈字樣，由於點燈樓層已經出租，樓身將不再有燈光字樣，反而是大樓的頂冠，會有倒數燈光秀。

101發言人劉家豪：「我們現在有想在上面，試一點不同的字樣，但畢竟頂冠上面面積比較小，所以我們字會用，比較重點的字去表現。」

101董事長周德宇：「2016年呢我就利用這機會，要向全台灣最好的創意設計者，最好的燈光設計最好的煙火製造，事實上我們英雄帖發到全世界。」

台北101新任董事長周德宇，公開廣發英雄帖，希望好人才、好技術勇於和101合作，讓跨年煙火一年比一年創新，一年比一年精采！（民視新聞于凡、呂炯緯台北報導）

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/101跨年煙火動畫曝光-3蜘蛛人架發射平台-110522666.html

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