買東西基本拉伸-改善頸肩腰痛的肌肉伸展運動全書最新潮流
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商品訊息功能:
內容簡介: 《基本拉伸：改善頸肩腰痛的肌肉伸展運動全書》用簡明易懂的方式傳達拉伸運動的必要性和以正確的姿勢生活的重要性。通過增強肌肉力量和柔韌性的拉伸運動，可以有效緩解現代都市人久坐、缺乏運動引起的頸椎、肩膀、腰部的酸痛症狀。本書以拉伸運動專營店SSS的教練作為模特實拍示范動作與人體肌肉解剖圖相結合的方式，講解每一個拉伸動作，從而改善不良姿勢和身體不適症狀。所有動作均可無器械完成且實操性強。讀者可以選擇適合自己的身體狀況及鍛煉環境的拉伸練習，鍛煉頸、肩、背、腰、髖、臂、腿等任何想鍛煉的部位。
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- 作者： （日）拉伸運動專營店SSS（主編）
- 出版社：人民郵電出版社
- 出版日期：2017/03/01
- 語言：簡體中文
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內容來自YAHOO新聞
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/03-11限時免費app特輯-旅遊專用相簿管家替你珍藏海外回憶-070142145.html
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