博客來年中慶

精選30場馬拉松環遊世界網路買到 博客來

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我們為什麼會開始跑步？
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也許你曾夢想過，跑在北緯70度的極光下是什麼模樣？原來，一月的挪威每天只有幾個小時的白天，所以你在跑步的時候隨時都有機會看到極光。
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跑一段馬拉松，可以一次看盡世界兩大海洋？四月到南非開普敦角，大西洋與印度洋銜接處，跑一場超級馬拉松，運動愛好者還能順便衝浪、潛水、登山。
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博客來網路書店橫貫義大利的馬拉松接力賽，與其說是比賽，更像是一場旅行。白天跑過田野與山丘，感受春末夏初的溫暖空氣，晚上住在中世紀的修道院小鎮，享受義大利美食。
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若你享受長跑的孤獨，請參加九月的冰島越野路跑，跑過黑色沙灘，跑在冰川與火山口的邊緣。來到全球地景最特別的國家，你絕對不會只想待在城市裡。
博客來網路書店歡迎您博客來書店?
當然，城市馬拉松自有它的熱鬧有趣之處。跑過東京鐵塔、巴黎凱旋門、紐約中央公園、倫敦塔橋，耳邊傳來熱情的加油聲，使盡全力跨過終點的那瞬間，原來就是我們跑步的起點。
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本書特色
博客來網路書局?
?30場獨一無二的馬拉松賽（地圖、路程總長、難易度分析）
?30條難得一見的景觀路線（極光夜跑、非洲草原、歐洲山林）
?11篇關於跑步的實用知識（裝備、營養補給、傷害預防）
?每場比賽皆附官方QR Code（便於查詢正確的報名和比賽時間）
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【躍躍欲跑，心動推薦】（依姓氏筆畫排序）
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極地冒險家? 林義傑? ?
博客來真男人文創商行負責人? 張嘉哲? ?
萌少女? 陳雅芬

用雙腳發掘美好，用跑步環遊世界，12個月份精選的30場馬拉松賽事，
在萌少女人生馬拉松的夢想藍圖裏，就是將經典的跑步賽事全部囊收於足底。
我跑，我想，我享受！──萌少女? 陳雅芬



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  作者： 安利柯‧艾耶洛    新功能介紹
• 原文作者：Enrico Aiello
• 譯者：呂奕欣
• 繪者：費德利卡‧伯多(Federica Brotto)
• 出版社：三采    新功能介紹
• 出版日期：2016/11/04
• 語言：繁體中文

真火丹神22		盜天17
絕世無雙02		五通神異錄16
無良醫聖06		魔君01
SJW3：翱翔無人-境		仙帝14
至尊丹帝08		妖孽敗家子11

商品訊息功能:

鬼還怨		我當道士那些年 卷十 苗疆風情畫(4)		孛星誌
我當道士那些年 卷九 苗疆風情畫(3)		聖槍傳說 卷一：聖殿審判		茅山後裔 之5：將門虎子Ⅰ
茅山後裔 之8：不死傳說Ⅱ		茅山後裔 之6：將門虎子Ⅱ		白色鬼塔
狼人劫		摸金令 陸：金光國主		鬼房客：鬼訊號之一

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內容來自YAHOO新聞

防MERS上身　你知道口罩怎麼選嗎？

防MERS上身　你知道口罩怎麼選嗎？

（健康醫療網／記者許碩穎報導）要預防MERS或病毒細菌的飛沫傳染，除了正確勤洗手，落實洗手5步驟，也需注意咳嗽禮節及正確配戴口罩。專家表示，惟有正確配戴口罩才能真正避免病菌感染，達到防護效果。

而口罩，從一片五元到上百元都有，比較貴的，真的比較有效嗎？民眾又該怎麼選呢？宏恩綜合醫院家庭醫學科暨肝膽胃腸科主任譚健民醫師指出，口罩的分級，以N95最為常見，N95口罩是美國指定防範肺結核病菌防疫的口罩，可以有效濾除結核桿菌，防止空氣感染。醫師解釋，所有N型口罩都是用來過濾空氣中的非油性懸浮顆粒，可反覆使用。除另有標示外，通常無使用時限。

而P型口罩都是用來過濾空氣中的油性與非油性懸浮顆粒，使用時限為八小時。R型口罩是用來過濾空氣中的油性與非油性懸浮顆粒，可反覆使用，除另有標示外，通常無使用時限。至於外科專用手術口罩則只能使用四小時，四小時後就應該廢棄而不可再循環使用。

譚健民醫師進一步說明，我們常看見N、P、R型口罩後連接著數字，此數字是表示口罩之阻隔效率須達一定百分比，如N95之阻隔效率達95%以上，並經帶用者臉龐緊密度測試，確保在密貼臉部邊緣狀況下，空氣能透過口罩進出，符合此測試的才發出N95認證號碼。

標準的外科醫用口罩有三層的，最外層具有阻塵阻水作用，防止飛沫進入口罩中，中層則有過濾作用，可隔絕90％以上的五微米顆粒，近口鼻的一層用以吸濕。醫師指出，N95口罩可以反覆使用一個月，但並非人人都應使用，如孕婦、患有慢性呼吸道疾病或哮喘病者，不適宜使用N95口罩。

譚健民醫師強調，使用口罩前應洗輕雙手，若發現口罩有破損、污漬或潮濕情形，應立即更換；醫師提醒，要預防MERS或病菌飛沫傳染，除正確勤洗手，同時需注意咳嗽禮節及正確配戴口罩，才可減少呼吸道病菌飛沫傳播及感染機會。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防mers上身-你知道口罩怎麼選嗎-003926294.html

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