博客來年中慶

成本價宏觀經濟學推薦介紹

提到商業理財就不能錯過成本價宏觀經濟學推薦介紹

它的評價很高，在網路上很夯，人氣蠻不錯，

成本價宏觀經濟學推薦介紹 是我最近覺得不錯的一本好書，看了1分鐘時我已經被深深吸引！

成本價宏觀經濟學推薦介紹 ，內容精彩、愛不釋手!

成本價宏觀經濟學推薦介紹曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。

購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

看的時候令我深陷其中、欲罷不能，看完還讓我回味無窮、超想收書!

成本價宏觀經濟學推薦介紹全書大概內容 ...

博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您

商品訊息功能:

內容簡介: 博客來博客來網路書店博客來書店>博客來網路書局

• 定價：132元
• 優惠價：87折115元

成本價宏觀經濟學推薦介紹

成本價宏觀經濟學推薦介紹推薦，成本價宏觀經濟學推薦介紹討論，成本價宏觀經濟學推薦介紹比較評比，成本價宏觀經濟學推薦介紹開箱文，成本價宏觀經濟學推薦介紹部落客
成本價宏觀經濟學推薦介紹那裡買，成本價宏觀經濟學推薦介紹價格，成本價宏觀經濟學推薦介紹特賣會，成本價宏觀經濟學推薦介紹評比，成本價宏觀經濟學推薦介紹部落客 推薦

內容來自YAHOO新聞

蔬果纖維質像毛線 缺油水易卡腸

高雄醫學大學婦產科教授鄭丞傑在臉書分享便祕用藥經驗，並指因為吃了太多蔬菜而便祕。台北醫學大學附設醫院大腸直腸外科主任郭立人指出，蔬果的纖維質像毛線，在缺乏油脂或水分潤滑，容易造成腸道阻塞，引發便祕。

「吃大量綠葉蔬菜，造成便祕！你相信嗎？」鄭丞傑公布造成他便祕的菜單是，有機綠葉燙青菜，加上堅果，喝了約一千西西的水，又吃了一顆蘋果。沒想到讓原本每天固定解便二次的他開始腹脹，三天後去腸胃科照Ｘ光片，發現一肚子大便。

醫師告訴鄭丞傑，他大量攝取蔬菜，當天水喝不夠，蔬菜又沒有加油脂，卡在腸道下不去，大號才出不來。鄭丞傑發現，原來健康的食物，攝取也有學問，「君子愛菜，取之有道。」

郭立人表示，纖維質在腸道若缺乏油脂或水分潤滑，容易阻塞。曾有開完刀的病人遵照指示「不要吃太油」，所有飲食都用水洗過，反而腸阻塞。他建議，油脂攝取不必過度節制。

新光醫院胃腸肝膽科主治醫師朱光恩說，便祕主因有三，一是缺乏運動，腸胃蠕動慢；二是蔬菜水果攝取不足，蔬果所含纖維質是大便主要成分之一；三是水喝不夠，糞便水分被腸道吸收，不僅大便量少，還呈現一顆顆乾硬狀。

郭立人說，改善便祕最好還是多攝取蔬果、每天喝水兩千西西，勤運動，切勿依賴浣腸劑、瀉藥等。朱光恩說，食物料理方式也很重要，油炸食物難消化，也可能破壞蔬菜纖維質，麻辣食物在體內需要較久的時間消化，易脹氣。

>台北馬偕醫院營養課長蔡一賢表示，建議每天至少吃三份蔬菜、兩份水果。蔬菜一份約半碗到八分滿，水果一份約拳頭大小，種類、顏色愈多愈好。喝水建議兩千西西，久坐上班族每天運動卅分鐘。若平日排便正常卻突然便祕，必須特別留意，最好就醫做糞便潛血檢查。

更多udn報導：女主播流鼻血 帶嘔吐袋播新聞‧ 關於保險套 那些你不知道的事…

新聞影音推薦

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/蔬果纖維質像毛線-缺油水易卡腸-192900693.html

成本價宏觀經濟學推薦介紹