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CP值爆錶水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！每日主打

看完CP值爆錶水分，決定妳一生的健康：擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！每日主打，改變了我的親子教養觀

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內容簡介: 擺脫虛冷，我不要當冰棒美人！
常保暖、勤排水，調養永續好體質！
《空腹力革命》作者 石原結實 獻給所有女性的全效保健計畫

水是人體的必需品，但囤積過多就會變成「毒」？
減肥都看體脂肪，但影響體重的最大因素其實是「水」？
四肢冰冷、腹痛便秘、肩頸僵硬，都是水分太多惹的禍？
水氣和虛冷，是女性的健康大敵！

體內水分囤積過多，將導致身體虛冷，影響代謝、阻礙血路，進而引發各種疼痛與病變。

時時維持理想的博客來書店體溫和代謝循環，適度排出多餘的水分和老廢物質， 讓身體常保「頭寒足熱」的狀態，才是最佳的保健之道。

日本自然醫學權威石原結實，為所有女性打造了一套終生受用的全效保健計畫，根據【保持身體溫暖、排出多餘水分】的保健原則，針對女性最常見的不適症狀、特定疾病和肌膚問題，提供簡單有效的食療、運動、按摩、泡澡、敷布和天然面膜等自療建議，教妳自然提升免疫力，緩解惱人的身心困擾，展現美麗好氣色！

喝水觀念的5大NG！
NG！不口渴也要多喝水，而且要大口喝水才暢快。
NG！水分能促進新陳代謝，喝越多水越能治百病。
NG！反正博客來網路書店水分零熱量，喝水就能常保苗條好身材。
NG！水能清除血液的廢物雜質，多喝水血越乾淨。
NG！身體不舒服就喝更多水，排出體內致病因子。

頭寒足熱的健康良方
【TIP1】虛冷浮腫不舒服？日飲生薑紅茶，保暖利尿最養生。
【TIP2】疲勞倦怠會中暑？補充正確營養，身體精神都改善。
【TIP3】心情憂鬱常失眠？少吃陰性食品，常泡澡做日光浴。
【TIP4】減肥不用餓肚子？早午餐暖呼呼，晚餐可隨心所欲。
【TIP5】保養不用花大錢？配合齒型飲食，多做運動常按摩。
【TIP6】求子不用博客來網路書局活受罪？保持下身溫暖，喝紅蘿蔔蘋果汁。

健康美人自療DIY精華搶先看

月經不順．經痛只要保持腹部溫暖，避免肚臍以下寒涼，不論多晚都花半小時以上悠閒泡澡，將多餘的水分發汗排出，經痛自然會不藥而癒！蘿蔔葉能促進血液循環，對婦科疾病很有療效。建議可將乾燥蘿蔔葉切細，加入白飯中一起煮，或放進味噌湯裡食用，症狀嚴重的人也可使用蘿蔔乾葉湯泡澡、做足浴或泡鹽浴。

蘿蔔乾葉湯材料：蘿蔔葉若干、粗鹽若干、水少許

作法博客來：

1.將風乾一~二週、變成褐色的蘿蔔葉，平均每兩根蘿蔔份量的蘿蔔葉加水三公升，再加一撮粗鹽至鍋內，以小火加熱至汁液呈褐色。

2.在臉盆（或嬰兒澡盆）中倒入1，再加入約攝氏四十二度的熱水，直至可以浸泡到腰部，並可陸續加入熱水保持溫度。如果沒有乾燥蘿蔔葉，也可只用攝氏四十二度的熱水，採取座浴。

3.以三十分鐘為目標，在就寢前浸泡效果最佳。

作者簡介石原結實1948年出生於日本長崎，長崎大學醫學院研究所博士，專攻血液內科，曾遠赴以長壽聞名的高加索地區（喬治亞共和國）及瑞士B．貝納醫院，研究最新的自然療法。現任石原診所院長，預約門診已排到三年之後，並在日本伊豆地區開設養生所，同時在日本各大養生節目中，以淺顯易懂的方式，推廣石原式健康養生法，廣受迴響與好評。著有《空腹力革命》、《體內淨化大作戰》等多本著作，無論在日本或台灣，均締造暢銷佳績。

譯者簡介葉韋利 Lica Yeh1974年生，專職譯者。
享受平凡充實的敲鍵盤生活，以及翻譯實用書時自告奮勇活體實驗的樂趣。
生薑黑糖紅茶持續飲用中。

譯者葉韋利工作筆記：licawork.blogspot.com/

• 已追蹤作者：[ 修改 ]

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  作者： 石原結實    新功能介紹
• 譯者：葉韋利
• 出版社：時報出版    新功能介紹
• 出版日期：2009/08/06
• 語言：繁體中文

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內容來自YAHOO新聞

一鍵搞定全家健康 聰明調理機轉出五星級料理

生活中心／綜合報導

台灣經過食安風暴、茶毒手搖杯之後，國內開始掀起一陣食品自製的風潮，其中又以食品調理機的銷量不斷上升，發展出各種不同的料理方式，身為美國百年精品家電品牌Hamilton Beach，主打操作簡單的四種快速使用介面，輕鬆調理各種冰沙、蔬果汁、冰淇淋、醬料、米豆漿及濃湯，業界首創2.4匹高規格強力商用馬達及自動溫控保護系統裝置，使得該品牌成為Hilton, Sheraton等五星級飯店調理機首選。Hamilton Beach代理商，匯聚科技首次於9月14日下午於典華旗艦館舉辦產品發表會，現場邀請時尚媽咪李詠嫻、雲端健康網型男主廚張詣為大家示範如何運用調理機輕鬆製作歐風料理。

時尚媽咪李詠嫻表示當初接下代言前，在美國早已得知Hamilton Beach這個優秀的品牌，發現台灣開始販售時倍感驚喜，更堅定了接下代言的決心。使用幾次之後發現Hamilton Beach調理機的確物超所值，其中又以8年的保固時間為目前業界保固最久的調理機、不傷手鈍刀的設計易於清洗與安全保護；通過美國FDA認證的食品級Tritan容杯，除了不含雙酚A和重金屬也不易刮傷，帶給全家人滿滿的健康。當李詠嫻被問到平常老公艾力克斯是否會一同使用調理機時，李詠嫻打趣的說：「和老公一起做料理的時候，都會以男生力氣較大、較Man為理由請他協助拿容杯，但其實容器本身材質特殊，女生都可以輕鬆拿起。」為了增加夫妻之間的小情趣還是會請老公幫忙，順便稱讚一下讓艾力克斯洋洋得意；或是有時候，會用調理機幫婆婆打精力湯補充體力，幾次下來後，婆婆對於調理機越來越感到興趣，反而常常帶著食材到家裡研究食譜，甚至與小朋友們一同調理料理，享受親子之樂讓李詠嫻感到無比幸福。

都已經手持烹飪神器Hamilton Beach調理機了，當然少不了現場料理示範，在主廚張詣和李詠嫻製作歐風料理龍蝦湯薯泥的過程中，表示自己對調理機的湯品調理功能感到非常地驚訝，以往都要把材料打成泥之後，再丟入鍋內烹煮，才能熬成濃湯。沒想到Hamilton Beach調理機只需要簡單幾個步驟，將食材丟入調理機後加水和牛奶，一鍵啟動就可以馬上輕鬆做出一道高級料理，就算沒受過專業廚藝的訓練，在家也能享受到五星級菜色的滋味。

調理機介面預設四種快速使用模式：熱湯、冰沙、碎冰及全果汁，操作簡易卻可以調理數百種的料理，直覺式的使用方式讓一般家庭主婦都可輕鬆駕馭。代理商匯聚科技總經理郭永福先生表示，在美國一年至少超過2,500萬台廚房家電產品的銷售量，反映出該品牌的高品質，Hamilton Beach除了獲得2012 Good Housekeeping VIP Awards獎項，也得到國內三位醫師的推薦，在緊湊的現代生活中一鍵轉出五星級美味為家人快速補充營養。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/鍵搞定全家健康-聰明調理機轉出五星級料理-094914216.html

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