挑戰冷情老公 01好用嗎
 |
晚上在書店逛逛的時侯看到書架上有一本挑戰冷情老公 01好用嗎
順手拿起來看看挑戰冷情老公 01好用嗎全書的內容大意
看完後有一種說不出的感動，真的不錯，內容精彩！
挑戰冷情老公 01好用嗎曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
內容簡介: 管他是什麼「蘇」大名醫，在她眼裡他就是「掃把蘇」。博客來
只要碰到他，就沒有一件好事，簡直是火星撞地球！
這個「大」客戶不是別人，正是那個與她相看兩相厭的「面癱男」──蘇沐文。
不行絕對不行，為了她八年的信仰，她不能輸，也輸不起！
那怕是要她去當他的鐘點女傭，她也要在最短的時間裡搞定這個男人。
夏知予的嘴角微微一揚，帶起了一連串猥瑣的笑聲……
但她眼一睜，一個踉蹌差點摔倒。
眼前一輛黑色的越野車，出其不意的出現在對面的馬路上。
那車她認得，是宋墨凡的！
可是車內怎麼坐著一個女人？
那女人，正歪著頭，靠向宋墨凡的肩上……
而她的墨凡哥，正輕輕地在那女子的臉頰上啄了一口……天啊！自己一定是眼花了！
不可能！那女子絕不是宋墨凡的女朋友！
可是為什麼她的心卻狠狠的痛了起來……作者簡介博客來網路書局博客來書店流蘇杭州人，喜靜，不喜熱鬧。平日喜胡思亂想，不務正業，游手好閑，好吃懶做，如今正誤人子弟，辣手摧花。愛碼字，愛生活。09年投身與網絡至今，以創作《花心總裁野蠻妻》《閻君的十六歲新娘》《高官占新妻》《長官找上門》《寵妻送上門》作品十余部，共計千萬字。其中《甜點嬌妻》《放不下的愛》《情牽邪惡總裁》《為君解羅裳》《挑戰冷情老公》已簽約繁體出版。目前正創作《一壓定情》《總裁霸上身》《錯婚》。
深夜食堂 13
| 美利堅物語
| 迷途鯨魚眼中的黃昏
| 奧杜邦的祈禱(獨步九週年紀念版)
| ||||
怒
| 太陽不會動
| 迷路莊慘劇
| 藍色謀殺：草莓之夜
|
- 作者： 流蘇 新功能介紹
- 繪者：芊心
- 出版社：寬和廣告 新功能介紹
- 出版日期：2013/02/11
- 語言：繁體中文
挑戰冷情老公 01好用嗎
|
消費-浪費-投資儲蓄法讓你輕鬆存夠退休本
| 每月必存8800的理財魔法：用小錢滾出30歲的百萬富裕人生
| 35歲前搶救零存款
| 不用再為錢工作：邁向富裕自由的10堂課
| ||||
小資5年，一定要存到100萬
| 勞保、健保「照」不了你的60件事：專家教你「繳的少、領的多」的省錢絕招，還能做到退休後月領7萬的理財規劃！
| 輕熟女的麵包與愛情
| 要你更早富起來
|
挑戰冷情老公 01好用嗎推薦，挑戰冷情老公 01好用嗎討論，挑戰冷情老公 01好用嗎比較評比，挑戰冷情老公 01好用嗎開箱文，挑戰冷情老公 01好用嗎部落客
挑戰冷情老公 01好用嗎那裡買，挑戰冷情老公 01好用嗎價格，挑戰冷情老公 01好用嗎特賣會，挑戰冷情老公 01好用嗎評比，挑戰冷情老公 01好用嗎部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
【華人健康網圖文提供／采實文化】某位30多歲的男子於3個月前扭傷腳踝，雖有腫脹、疼痛的感覺，但是因為3天後，疼痛感消失，因此他不以為意，繼續走動和跑步；1個月後，他的腳踝居然嚴重腫痛至無法行走。
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
另外，一位20多歲的女性，因穿著高跟鞋扭到，腳踝發出「喀」的一聲，並出現腫脹現象；然而過了1週後，腫痛仍未見消減，尤其按壓時更痛得受不了。
以上兩位患者的共同問題，就是出現「併發症」。當腳踝扭傷而腫脹時，若不趕緊消腫，腫脹部位便會以發炎型態，持續僵硬化，如同混濁的積水般腐敗。換言之，若沒有立即處理發炎的細胞，使之消腫，就會產生慢性發炎，這時候按壓會出現疼痛，走路會變得更腫、更僵硬。
扭傷腳踝時若出現腫脹，需留心照顧4週以上
人們常誤以為，腳踝扭傷的疼痛減輕，就代表痊癒；然而事實並非如此。當受傷的部位尚未痊癒，又因忙碌的生活而像平常一樣繼續活動，腳踝便無法承受負荷，就會進一步惡化。
用繃帶綑緊腫脹部位，並將冰塊敷於腳踝上，有助快速消腫。
基本上，腳踝扭傷的第一時間，若沒有出現「腫脹」，屬於第1度扭傷，引起併發症的機率就比較低；然而，若受傷之初就出現腫脹情形，就屬於第2度以上的扭傷，容易出現併發症，需特別小心留意。
第1度扭傷，是指韌帶鬆弛或未滿25%的韌帶纖維撕裂，這類狀況，只要做好冷敷和保護，通常在1週內可迅速復原。而第2度以上的扭傷，表示有50%以上的韌帶撕裂，因此韌帶癒合需要約4週的時間。
雖然疼痛感會在2週內紓緩，但生理上的完全康復，則需更長的時間。換言之，這時只要再有一點點扭傷，就會讓傷口惡化並破壞組織，還可能出現組織增厚、發炎慢性化等併發症與後遺症。
因此，當我們扭傷腳踝而出現腫脹時，至少要休息4週以上，減少腳踝的活動。為此，建議冰敷腫脹的腳踝，或用彈力繃帶綑緊，進行短時間的壓迫，使腫脹盡快消除。而當出現後遺症時，例如天氣轉換的疼痛等，可以一邊塗抹消炎藥膏，一邊用手指進行按摩。
腳踝肌力強化運動
強化腳踝肌力，有助預防再度扭傷
腳踝曾經受傷的人，其腳踝會變得更脆弱，因此，建議可以做訓練腳踝的肌力運動。最簡單的方法，就是維持單腳站立1分鐘，每天做10次；請務必強化腳踝肌力，以防再次受傷。
很多病患告訴我，即使沒有腳踝腫痛的症狀，扭到後仍覺得不安心，經常懷疑自己是不是再度扭傷了。的確，扭傷後的腳踝確實處在不穩定的狀態，除了腳踝韌帶尚未完全癒合外，另一個原因，則是腳踝韌帶的神經尚未恢復。
腳踝有本體感覺神經，可以感受到自己的位置和動作。若此處的神經尚未恢復，我們就無法感受到腳踝的位置，平衡感也會降低，使得踏出的步伐不穩定。
然而，此處神經的恢復速度相當緩慢，因此當我們出現第2度韌帶受傷時，就算已經不痛，仍必須訓練本體感覺神經的機能，使其恢復至最佳狀態。
防腳踝二次扭傷 強化腳踝肌力巧做3動作
本體感覺神經恢復運動。若覺得站立不容易穩定，也可以選擇坐著，同樣將腳置於板子上，保持平衡勿晃動。而若能站立時，則可試著站立並保持平衡，每次維持1分鐘，共做5次。
本文出自采實文化《痛症按摩拉筋全書》
【延伸閱讀】
葉黃素在這裡！快吃菠菜、南瓜、奇異果 ‧新聞來源https://tw.news.yahoo.com/防腳踝二次扭傷-強化腳踝肌力巧做3動作-003350592.html
|
挑戰冷情老公 01好用嗎
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
留言列表
