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內容簡介: 希臘克里特島被地中海圍繞，土壤肥沃氣候溫和，經常可見雞隻與羊群，還有滿山遍野的橄欖、梨、無花果、李子、石榴、葡萄、番茄、柑橘。是許多希臘神話的起源地，也是希臘文化與西洋文明的搖籃。
早餐的香甜水果透著沁涼，是黎明前才剛摘取的。中餐的鮮魚幾天前還在地中海游泳呢！克里特島人的健康狀況跟其他國家的人比較，差異非常明顯。癌症的死亡率只有美國人的一半，心血管疾病的死亡率圓有美國人的二十分之一；即便飲食中的脂肪含量比日本高 3 倍，但克里特島人的死亡率只有日本人的一半！克里特島的 OMEGA 天然飲食法，將是下個世紀對人類影響最深、最能救命的飲食方針！博客來網路書店克里特島的 OMEGA 天然飲食法，教你吃出均衡的油脂，是經歷4000年驗證，最健康、最自然、長期獲得主流醫學支持的的飲食法，能促進健康，對抗各種疾病，尤其是現代人最常罹患的心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、代謝症候群、免疫系統疾病….，甚至兒童學習力、情緒、老人失智問題，都可以透過Omega飲食法改善以及治療。本書由美國脂肪酸研究權威席莫波樂絲女士所著，是市面上最權威、最完整的版本。書內更特別設計了簡單美味的菜單以及食譜，非常容易料理，只要21天，就會看到身體的巨大改變！不但享受健康脂肪的美味與口感，更能打造強健的免疫系統，健康抗老！營養均衡，回歸自然才有真健康疾病的博客來書店發生多因為生活以及飲食習慣所致。有正確的飲食習慣，才有健康的身體！你知道嗎？「不吃油」從來就不是長壽的祕訣，更不是減肥的正確方法。本書大力推翻脂肪迷思，教你吃出均衡的油脂。只要能遵照Omega飲食法七大準則，讓omega6脂肪酸與omega3脂肪酸的比值不超過4，就能促進健康，對抗各種疾病。包括改善心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、代謝症候群、免疫系統疾病….，甚至思想、心智能力、情緒、學習能力，都與「脂肪」有驚人的關聯，可以透過Omega飲食法變得健康。Omega飲食法來自希臘克里特島，當地人因為omega飲食法，癌症死亡率只有美國的二分之一，心血管疾病更只有美國的二十分之一！這就是經歷4000年驗證，長期獲得主流醫學支持的地中海飲食法。你也可以自己設計菜單。簡單美味的食譜，十分簡單，又容易遵循，幫你省下不少時間。菜單多元，讓你吃得健康又享有美味，只要21天，就會看到身體的巨大改變！幫助我們體內所有的細胞以及系統自然健康的運作，享受健康脂肪的美味與口感！Omega飲食七大準則1.多吃富含omega-3的食物，例如高脂魚類（鮭魚、鮪魚、鱒魚、鯡魚、鯖魚等）核桃、芥花油、亞麻籽以及綠葉蔬菜，或者直接服用omega-3補充品。2.選擇單元不飽和脂肪酸油品，例如橄欖油以及芥花油作為主要的食用油。3.每天吃七份以上的水果與蔬菜。4.多攝取植物蛋白質，包括豌豆、豆類與堅果。5.如果你吃葷，選擇吃瘦肉、低脂乳品，避免飽和脂肪（肥肉、全脂乳品）。6.避免攝取omega-6脂肪酸含量高的食用油，包括玉米油、紅花籽油、葵花油、大豆油，以及棉籽油。7.儘量少吃含反式脂肪的食品，少吃人造奶油、植物起酥油、市售酥皮點心、油炸食品，以及大多數的調理點心，混合配料和速食品等。本書特色吃對脂肪！21天就會改變體質！脂肪是人體必需的營養素，要健康，一定要吃對油、吃好油！OMEGA 飲食法是最健康自然的飲食法，教你從天然食物找到「好脂肪」，21天改變體質、輕鬆抗老不生病！★美國白宮營養顧問、脂肪酸研究權威 西莫波樂絲醫學博士? 唯一全球授權繁體中文版！★一本完整揭露經歷4000年驗證，經醫學研究證實的omega飲食營養學！★最健康自然的omega飲食法大公開！提出飲食的重要正確觀念。★顛覆傳統食物以及對脂肪的錯誤迷思，提供七大飲食準則，讓你輕輕鬆鬆，健康長壽。博客來網路書局★好油壞油傻傻分不清？清楚的表格分析與重點整理，教你分辨好壞油，趕快丟掉不好的油！立刻停吃損害健康的脂肪酸！★正確攝取omega3脂肪酸，對各種疾病都有超強療效！能有效降低罹患心血管疾病、癌症、糖尿病、肥胖、免疫系統疾病….的風險，甚至可以挽救你的性命。★omega3脂肪酸是全家人必備的營養，幫助大人抵抗疾病、小孩增強腦力與學習力。全家人一生都健康的飲食法。★超實用！內附清楚易做的食譜，輕鬆減重抗疾病，吃得健康又美味！作者簡介阿提米斯．西莫波羅絲Artemis P. Simopoulos博客來必需脂肪酸的研究權威，華盛頓特區遺傳學、營養與健康中心(Center for Genetics, Nutrition, and Health in Washington D.C.)負責人，《營養與飲食學世界評論期刊（World Review of Nutrition and Dietetics）》主編，美國白宮消費者事務辦公室(the Office of Consumer Affairs at the White House)營養顧問。曾連續九年擔任國家衛生研究院營養協調委員會主席。裘羅賓森Jo Robinson暢銷書作家，曾參與共同著作心理與健康領域的九本書籍。譯者簡介張國燕高雄醫學大學護理系畢。曾任台中榮總護理師、高醫附設中和紀念醫院護理師、輔英科技大學臨床指導老師。譯有《育兒百科》、《高血壓》、《攝護腺》、《懷孕 40 周完全手冊》、《家庭保健小百科》等。
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- 作者： 阿提米斯．西莫波羅絲、裘羅賓森 新功能介紹
- 原文作者：Artemis P. Simopoulos、Jo Robinson
- 譯者：張國燕
- 出版社：天下生活 新功能介紹
- 出版日期：2010/10/27
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
苗栗勞工卡拉ＯＫ飆歌賽 決賽
苗栗縣二○一五勞工卡拉ＯＫ飆歌大賽，初賽晉級的三十位選手二十九日在竹南鎮公所演藝廳進行決賽，弘利人力資源公司張羽嫺奪冠，獲得獎金二萬元、第二名苗縣舊貨職業工會羅土筌、獎金一萬五千元。
決賽成績：第一名弘利人力資源公司張羽嫺、獎金二萬元，第二名苗縣舊貨職業工會羅土筌、獎金一萬五千元，第三名弘達久工程公司邱紹華、一萬元，第四名微矽電子林仲孺、獎金八千元，第五名苗栗縣小吃業職業工會莊小麗、獎金六千元。優勝十五人：馮明星、黃長慶、簡沛淇、徐瑋邑、陳昭文、邱筱彤、包吳習銀、陳郁雯、廖國振、羅仕錦、陳麗卿、劉文雄、鄧永政、劉春秀、李聰祥，獎金各五千元。
二○一五苗栗縣勞工卡拉ＯＫ飆歌大賽，十五日、二十二日分別在苗栗市中油紫園、通霄精鹽廠禮堂舉行初賽，計有一二九人參加角逐，三十位晉級，二十九日上午在竹南鎮公所演藝廳進行決賽。
進行決賽時，一人棄權，二十九人參賽，每位選手實力強勁，競爭激烈，吸引了大批民眾觀賞，掌聲、加油聲不斷，縣長徐耀昌、立委陳超明、竹南鎮長康世明、縣府勞社處長蔡貴香等人也都到場為選手打氣加油，大會評審一致認為今年參賽選手的表現比往年明顯進步。
縣長徐耀昌指出，縣府每年舉辦飆歌大賽，希望提供舞台讓勞工展現才藝，紓解工作壓力，今年下半年還將舉辦勞資運動大會、勞工親子活動等，以增進身心健康。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/苗栗勞工卡拉-飆歌賽-決賽-160000680.html
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